lunes, 4 de abril de 2022

Resultados Oficiales


Consulta aquí los resultados oficiales aportados por la empresa contratada para los tiempos chip, tanto generales como por categorías y edades. !Felicidades por tu esfuerzo!
Baja tu diploma de participante y presume en tus redes !Nos vemos en 2023 Sobrinooos!

martes, 29 de marzo de 2022

Rutas en STRAVA | 40-70-100 Km


Buen día sobrinos, aquí les aportamos las rutas de las diferentes distancias (40-70-100 Km) de "La Venganza del Alux RMZ" en una de las aplicaciones más conocidas que es STRAVA, cópienlas y úsenlas en la competencia. Las rutas están bien señalizadas.

Strava es la red social para atletas. Registra una actividad para que se muestre en tu canal de Strava, donde tus amigos y seguidores pueden compartir sus propias competencias y entrenamientos, otorgar kudos a los mejores rendimientos y dejar comentarios en sus actividades.

La salida de la competencia es en el Campo Deportivo Julio Matos de Oxkutzcab, Yuc. Desde las 7:00 AM. Las premiaciones estarán regidas por el tiempo chip, o sea el tiempo que marques al pasar por el tapete de salida y el tiempo que marques en el tapete de entrada, y no la hora general de salida.
Toda la suerte!! 🚵‍♀️🚵🚵‍♂️🏆🥇

sábado, 26 de marzo de 2022

Ajustes esenciales que tu bicicleta necesita



Muchos ciclistas principiantes se suelen preguntar por qué otros compañeros más experimentados no tienen o sufren esos problemas mecánicos que aparecen en mitad de una ruta con más frecuencia de lo deseable. Pinchazos, salidas de cadena, ruidos en la transmisión, discos que rozan o componentes que se aflojan son los problemas más comunes en el mundo de los pedales, todos ellos de muy fácil prevención cuando se toman las medidas adecuadas.

1. La presión de las llantas:
La inmensa mayoría de problemas relacionados con las llantas está directamente relacionada con llevar una presión inadecuada. Una rápida comprobación de la presión apretando con los dedos de la mano (En el caso de ciclistas experimentados) o con una bomba de aire con manómetro (En el caso de dudas) es esencial para disfrutar de una ruta sin sobresaltos. Lo recomendable es no llevarlas a tope de lo permitido pues esto hace muy rebotonas, y no tan bajas que puedas ponchar con alguna piedra u  obstáculo.

2. La lubricación de la cadena:
Los ruidos y crujidos de la transmisión son originados en la mayoría de casos por una cadena mal lubricada. La cadena de transmisión debe estar siempre limpia y correctamente engrasada para evitar, además de ruidos, el desgaste prematuro de otros componentes como pueden ser piñones y platos. ¿La mejor opción? Aplicar una ligera capa de lubricante en cera antes de salir a rodar para salir de dudas.

3. El funcionamiento de los frenos:
No puede haber nada más terrorífico que bajar a toda velocidad por el monte o el asfalto y, a la hora de apretar las manetas de freno, no obtener ninguna respuesta. No es un problema habitual, pero concierne especialmente a la seguridad del ciclista y solo se necesitan unos pocos segundos antes de salir a rodar para comprobar que los frenos cumplen con su función. En caso contrario, hay que revisar el estado de las pastillas, zapatas o del circuito hidráulico según sea el caso.

4. El giro libre de la rueda:
No son pocos los ciclistas que, tras una extenuante ruta en la que se han dejado la piel por el camino, han descubierto que uno de los frenos de su bicicleta estaba mal ajustado produciendo un roce continuo en el disco o la llanta. Antes de salir a pedalear, no cuesta nada levantar la bicicleta dejando libre cada una de las ruedas para girarlas con la mano y comprobar si se producen roces.

5. Correcto apriete de los componentes:
Un pedal suelto, un manillar que se mueve, un puño que gira, una rueda que baila o una tija que se baja sola son problemas derivados de un mal apriete. Comprobar la correcta sujeción de estos componentes ejerciendo presión con las manos (En el caso de ciclistas experimentados) o mediante las herramientas adecuadas (En el caso de dudas) es un proceso muy rápido que sirve para prevenir problemas mayores.

Hoy en día existen talleres especializados con la herramienta adecuada, es recomendable llevar nuestra bicicleta a servicio completo para que te la dejen "a punto" antes de un evento o competencia importante como "La Venganza del Alux" y revisarla bien para evitar cualquier tipo de fallo.

miércoles, 16 de marzo de 2022

Que presión deben llevar mis llantas en el Reto LVDA RMZ


Estimados sobrinos y sobrinas retadores, cada ciclista tiene sus propias preferencias en lo que respecta a las presión de aire utilizada en sus llantas, variable en función del estilo de conducción de cada persona, del modelo y medida de la llanta utilizada y de las condiciones del terreno por el que se va a rodar. En cualquier caso, existen una serie de reglas que sirven como punto de partida para encontrar la presión ideal que cada uno necesita.

Debemos tener presente que la presión de aire de una llanta determina de manera muy significativa el estilo de conducción de una bicicleta así como sus reacciones ante los obstáculos del camino.

Cuando la presión de aire es demasiado alta:

  • La bicicleta rebota en los obstáculos.
  • El rendimiento en las curvas disminuye significativamente.
  • Existe una mayor probabilidad de sufrir un reventón en las cubiertas.

Cuando la presión de aire es demasiado baja:
  • Mayor probabilidad de pinchazo por pellizco o aplanamiento de la cubierta.
  • Pérdida de eficiencia en el pedaleo.
  • Los derrapes y las frenadas pueden ser impredecibles.

Lo primero que tenemos que tener claro es que las llantas también forman parte de la suspensión de la bicicleta. Los neumáticos son el único contacto de la bicicleta con el suelo, así que es bastante importante manejar un rango de presión correcto en cada llanta para obtener el mejor rendimiento y la máxima comodidad. En términos generales, hay que tener en cuenta unas cuantas reglas:

  • Los ciclistas más pesados necesitan mayores presiones en las llantas que los ciclistas más delgados o ligeros.
  • Las llantas de menor medida (1.8 a 2.1) necesitan presiones más altas mientras que las llantas con mayor medida (2.2 y más) necesitan menos presión.
  • Las llantas con un compuesto más duro ofrecen mejor rendimiento a presiones más bajas que las llantas con un compuesto más blando.
  • Las llantas Tubeless o sin cámara de aire generalmente funcionan mejor a presiones más bajas que las llantas con cámara de aire.

Ya he dicho que la presión óptima depende de varios factores, tales como el fabricante de la llanta, el peso del ciclista, el tipo de compuesto o el estilo de conducción de cada ciclista. Pero de forma general, aquí tenemos una tabla orientativa con las presiones óptimas según el tipo de llanta que nos puede ayudar a acercarnos a nuestra presión ideal en nuestra bicicleta:

  • Llanta con cámara anchas (2.3 o más) = 28 a 30 PSI
  • Llanta con cámara delgadas (2.25 o menos) = 30 a 32 PSI
  • Llantas Tubeless anchas (2.3 o más)= 26 a 28 PSI
  • Llantas Tubeless delgadas (2.25 o menos)= 27 a 28 PSI

En resumen, yo les recomendaría llevar sus llantas un poquín más bajas de lo que normalmente las usan, el terreno del recorrido de "La Venganza del Alux Remasterizado" es muy variado y poner a punto tus llantas ayudará mucho a un mejor desempeño sobre la bicicleta, espero que este artículo les haya ayudado en algo, sobrinos... Nos vemos en Ox.

sábado, 12 de marzo de 2022

El Cambio de Horario y Ajustes de La Venganza del Alux RMZ


Estimados sobrinitos y sobrinitas retadores de mi venganza, les tengo una noticia importante!

La realización de "La Venganza del Alux RMZ" coincide con el cambio al horario de verano que comenzará el próximo domingo 3 de abril, por lo tanto deberán adelantar sus relojes una hora. Los horarios de salida se respetan tal y como estaban anunciados.

  • 100 Km General | 7:00 AM
  • 70 Km General | 7:30 AM
  • 40 Km General | 8:00 AM

Se recomienda que antes de ir a dormir se adelante una hora el reloj, para que se inicie el día con el nuevo horario.

Este horario empatará con el horario que rige a Quintana Roo y todos nuestros amigazos que vienen de ese estado no tienen que moverle a sus relojes ni tener ninguna preocupación al respecto, únicamente llegar a la hora de salida marcada.

Como dato adicional les diré que, el horario de verano se estableció con el objetivo de ahorrar energía eléctrica a través de un mejor uso de la luz natural. El establecimiento de las zonas horarias tiene de fondo tanto factores económicos como comerciales.

En cuanto a Quintana Roo, este se cambió en 2015 al grupo del 75° oeste, para estar una hora adelante respecto del centro del país y así beneficiar al turismo con una hora más de luz en la playa. Así se creó el llamado horario del sureste, que además se mantiene fijo durante todo el año.

Así que amigos(as) no se me duerman y hagan todos sus planes con respecto al nuevo horario que entra en vigor precisamente el 3 de Abril. Les repito: El tiempo será el mismo, únicamente se adelantarán los relojes y les aviso de una vez para que estén pendientes.

Sigan entrenando y aquí nos vemos para tomarnos la foto!

jueves, 10 de marzo de 2022

Entrega de Kits de Competidor | Programa del Evento

1.- La entrega de kits es personal y deberás presentar tu formato de inscripción y tu CARTA RESPONSIVA, debidamente llenada y firmada.

2.- La entrega de kits será tanto para competidores foráneos como locales en las siguientes fechas:

  • La entrega de KITS en Mérida será de lunes 28 Marzo a jueves 31 Marzo de 8:00 a 20:00 hrs. En la Cueva Cavernícola ubicada en BRP Industrial SA de CV Calle 61 Núm. 325 por 14 y 16 Colonia Ampliación Francisco Villa Oriente, Mérida Yucatán. CP 97370 Ubicación: https://goo.gl/maps/RH4BBjN9STx9eB4ZA
  • OXKUTZCAB | Viernes 1o y sábado 2 de Abril en horario de 8:00 a 18 Hrs. se entregarán los kits del número 001 al 600 en el Palacio Municipal 
  • TEKAX | Viernes 1o y sábado 2 de Abril en horario de 8:00 a 18 Hrs. se entregarán los kits del número 601 al 1350 en el Palacio Municipal.
  • El día del evento los KITS se entregarán desde las 6:00 AM

3.- En caso de no poder acudir personalmente, se puede reclamar el kit por un amigo llevando una copia de identificación actual como tu credencial INE.

4.- Tu kit consiste en:

  • Para el costo de $380: Número y chip.
  • Para el costo de $480: Número, chip y playera en la talla descrita en el formato de inscripción.
  • Para el costo de $680: Número, chip y jersey conmemorativo, manga larga en la talla descrita en el formato de inscripción.

5.- La Ceremonia del Permiso a los Aluxes Mayas (Sacrificio Maya) se realizará el sábado 2 de Abril a las 6:00 PM en parque principal de Tekax. Yuc.

6.- Las salidas de competidores será de la siguiente manera:

  • 100 Km General | 7:00 AM
  • 70 Km General | 7:30 AM
  • 40 Km General | 8:00 AM

7.- Tiempos Máximos por distancias

  • 100 km | 10 Hrs hasta las 17:00 hrs de llegada 
  • 70 km | 9 Hrs hasta las 16:00 hrs 
  • 40 km | 7 Hrs hasta las 14:00 hrs

8.- Hora de Premiación por distancia 

  • 100 km | 15:00 hrs
  • 70 km | 15:30 hrs 
  • 40 km | 14:00 hrs

Esto es lo determinado por el Comité Organizador y autoridades competentes para la mejor realización de este evento deportivo ciclista. Nos vemos en "La Venganza del Alux Remasterizado"

martes, 1 de marzo de 2022

Anuncian «La Venganza del Alux», Ciclismo de Montaña en Yucatán.


Por Francisco Javier Negrete

El emprendedor campechano, Marco Briceño Ayala, director de Grupo Cavernícolas anunció la competencia de ciclismo de montaña «La venganza del Alux», que se llevará a cabo el domingo 3 de abril, en Oxkutzcab, por lo que sus organizadores presentaron la convocatoria y anticiparon que llegarán 1,100 participantes, en las categorías de 40, 70 y 100 kilómetros.

En rueda de prensa se dio a conocer esta cuarta edición, siguiendo los protocolos de salud correspondientes, para brindar la máxima protección a las y los atletas que se registraron, provenientes a varias entidades de la República, principalmente del sureste.

La salida será en el campo «Julio Matos Escobedo», donde se reunirán las y los ciclistas, de 13 años de edad en adelante, desde las 7 de la mañana; la ruta va por brechas y caminos estrechos en el monte, así que es una prueba de resistencia, con subidas y bajadas propias de la geografía local.

Marco Briceño comentó: «Levamos casi 1,000 inscritos, trajimos a Panchito que va para centroamericanos, a Víctor Concha que es campeón estatal categoría C, y a Hilton Miranda que es campeón juvenil B será una gran fiesta el 3 de abril, comenzando el día 2 en Tekax, el Chamán pedirá permiso a los dioses de pasar por tierras mayas, a todos los participantes se les dará agua bendita y una rameada según las tradiciones.


El domingo 3 a partir de las 6 de la mañana en el campo de beisbol de Oxcutzcab habrá una fila como de 3 kilómetros de competidores, saliendo del estadio iremos al "castillo", doblamos a la derecha y pasaremos por la ermita de Oxcutzcab, de ahí seguimos a las torres y ahí se desvían las rutas a las diferentes distancias.

En la presentación estuvieron los jóvenes talentos Juan Hernández Pérez, quien es un destacado ciclista que ha competido en eventos profesionales y es campeón regional en su categoría sub-16; Víctor Concha Coral, de Tixkokob, que obtuvo el segundo lugar en el regional de Tuxtla Gutiérrez, Chiapas en la categoría juvenil y lo apodan «Varón Rojo»; Hilton Miranda Chuc, quien fue primer lugar en juvenil B en el Mayan Revenge organizado esta semana y finalmente, Emilio González Briones quien es campeón infantil en la región sureste y ha participado en eventos de gran trascendencia en el ciclismo de montaña.

El IDEY asistirá con la entrega de kits y promoción, mientras que el cabildo gestionó los permisos del comité, para permitir que se promueva el turismo en su municipio; estas actividades representan una importante derrama económica, por la cantidad de visitantes locales y nacionales que atraen.

Visto en | tumondo.com.mx

jueves, 24 de febrero de 2022

7 artículos imprescindibles en "La Venganza del Alux RMZ"


Estimados sobrinos, quiero que vayan bien preparados a mi venganza, y por ello les dejo esta serie de artículos importantes que deben llevar consigo en este reto internacional, el más grande e importante a nivel peninsular.

1.- Nutrición e hidratación
La primera regla que hay que cumplir es no descuidar nunca la hidratación y la nutrición. Debes llevar una mochila con una cantidad reseñable de hidratación y una pieza de fruta, barrita, gel o cualquier otro tipo de fuente de azúcar. Recuerda que los puestos de hidratación estarán dispuestos cada 20 Km. así que toma precauciones.

2.- Pack básico de herramientas
Debemos llevar con nosotros una multiherramienta que nos permita apretar la gran mayoría de los tornillos de la bicicleta, una bomba para inflar las ruedas si pinchamos (o una bombona de CO2) y un juego de parches para reparar un pinchazo.

Si nuestras ruedas son tubeless también es aconsejable haber probado antes la bomba o la bombona de CO2 en casa. Hay muchas bombas “pequeñas” que no ofrecen la cantidad de aire suficiente en cada bombeo y tenemos que estar seguros de que nos da la presión suficiente para poder inflar y talonar una rueda tubeless en caso de que lo necesitemos. Otro aspecto que debemos comprobar es que tiene la boca de carga apta para nuestras válvulas. Aunque la mayoría de ellas son compatibles con presta y Schrader, lo mejor es asegurarse.

3.- Una cámara de repuesto
Como te he dicho, aunque nuestros neumáticos sean tubeless siempre podemos pinchar o directamente rajar la cubierta. Si esto nos sucede y no llevamos una cámara de repuesto, adiós ruta, nos tocará volver andando y empujando la bici. Siempre conviene llevar, mínimo, una cámara de repuesto. Apenas pesan y ocupan sitio en la mochila y nos pueden salvar de un buen chasco.

4.- Tronchacadenas con eslabón de repuesto
Una de las peores cosas que le puede ocurrir a un biker en su bici es romper la cadena en mitad de una ruta y si no tenemos un tronchacadenas con nosotros no podemos arreglarla ni cambiarla. Algunas multiherramientas llevan uno pequeño incorporado, si no es así, existen algunos en el mercado que son de reducidas dimensiones y aunque no son tan precisos ni manejables como los de taller, al menos nos salvarán del percance.

Junto con el tronchacadenas es muy recomendable, aunque si no lo tenemos hay alternativas, llevar un eslabón de repuesto. Es aconsejable que sea de los eslabones rápidos, más sencillos y rápidos de colocar y siempre debemos asegurarnos que es compatible con nuestra cadena y nuestra transmisión. Recuerda que una cadena de 10 velocidades no es igual que una de 11 o de 12.

5.- Cintillos de plástico en varios tamaños.
Las bridas son un elemento que apenas pesa y que nos puede salvar una ruta si se nos rompe alguna parte de la bicicleta o componentes y podemos sujetarlos con ellas.

6.- El teléfono móvil y algo de dinero
El teléfono móvil se ha convertido en un gadget imprescindible en nuestras vidas. Evidentemente no nos va a ayudar a dar más pedales, pero puede ser nuestra herramienta de salvación si tenemos que llamar para que nos vengan a rescatar. Lo mismo sucede con llevar algo de dinero suelto, puede servirnos para comprar algo para beber o comer si nos hemos quedado sin ello, solicitar ayuda o transporte.

7.- Documentación para avisar en caso de accidente
Siempre hay que ir documentados por lo que pueda pasar, no sólo con la credencial de elector, también es bueno llevar apuntados algún teléfono para avisar en caso de emergencia con las posibles alergias y el grupo sanguíneo que tengamos. Esta información le será de mucha utilidad a los servicios de emergencias.

Pensando en que será una ruta muy soleada, es bueno llevar protección solar. Es recomendable echarse crema cada dos horas más o menos, por lo que si tenemos previsto una jornada larga, llevarnos un bote en la mochila y untarnos de vez en cuando las partes más expuestas nos puede salvar de quemarnos la piel.

Aunque pueda parecer un montón de cosas con las que debemos cargar, al final no son tantas ni ocupan mucho sitio. La mayoría entran sin problemas en las mochilas de hidratación y si no repartidas entre los bolsillos del jersey, ancladas en la propia bicicleta y en la clásica bolsita de sillín. El extra de peso quedará compensado si un día necesitamos hacer uso de alguna de ellas. Y si no las tenemos con nosotros, te puedo asegurar que te arrepentirás de haberlas dejado en casa.

Con esta lista de cosas para llevar contigo, estoy seguro que no solo te ayudará a ir preparado a "La Venganza del Alux Remasterizado" si no a cualquier otra rodada a la que asistas.

Echenle ganas a los entrenamientos, sobrinos... Suerte!

Atte: El Tío Alux

martes, 22 de febrero de 2022

Como pasar "La Cama de Piedra" | Rockgarden


Estimados sobrinos:

Como bien saben, o si no lo saben aquí se los digo, una de las zonas más técnicas es la llamada "Cama de Piedra" que no es otra cosa que un "Rockgarden" o camino empedrado, donde pasarán todas las categorías (40-70-100 Km.) así como en "La Ermita" de Oxkutzcab y "El Castillo" de Tekax.

"La Cama de Piedra" es una zona plagada de piedras con la que te toparás poco antes de terminar tu ruta, se trata de un paso técnico ya que es muy fácil perder el equilibrio a la hora de pasarla. Pero no se preocupen, sobrinos. Aquí vamos a ver algunos consejos para que les sea más fácil enfrentarse a esta sección.

1.- Posición de ataque
La posición que debemos de mantener encima de la bici para afrontarlos no es diferente de la posición de Descenso que adoptamos en nuestra bici. Piernas semi-flexionadas, brazos relajados para absorber los impactos de las piedras y ayudar a la suspensión y peso ligeramente atrasado.

2.- Elige una línea para pasarlos
Antes de afrontarlos debes de mirar cuál sería el paso más limpio para superarlo, valora todas las posibilidades y evita las piedras de mayor tamaño. Observa bien los laterales del Rockgarden ya que muchas veces contienen líneas más fáciles de pasar.

3.- Mira para delante
No fijes tu mirada en las rocas que tienes delante de la rueda, debes de mirar lejos para prevenir los obstáculos que se te vienen encima y puedas ir leyendo la línea adecuada para esquivarlos.

4.- Mantener la velocidad
Uno de los errores comunes a la hora de atacar un Rockgarden es llevar poca velocidad, si llevamos poca velocidad nuestra bici se acabara atascando en alguna de las piedras y acabaremos rodando por los suelos. Mantén una velocidad constante cuando pases por encima de ellos, la velocidad ayudará a que la rueda no se meta en los agujeros que hay entre las piedras, ayudando a que no se hundan las suspensiones y a que pases más fluido.

5.- No frenes
Una vez dentro de un Rockgarden debes de olvidarte de frenar, frena solo antes de entrar o una vez superado el paso, tocar los frenos y sobre todo el delantero hará que las suspensiones se hundan y pierdan recorrido útil, aumentando el riesgo de caerte.

No olvides que como todo en el Mountainbike se mejora con la práctica, poco a poco irás mecanizando todos estos consejos y podrás pasar cada vez más rápido por esos jardines de rocas sin mayor problema.

Si ya has hecho la ruta de "La Maldita" (De Timul a Chicxulub Puerto) tienes camino ganado pues se parece a esa parte, teniendo en cuenta que "La Cama de Piedra" es una sección de aproximadamente 400 Mts "únicamente".

Para cuando enfrenten "La Cama de Piedra" muchos ya estarán un poco cansados, bajarse de la bicicleta y caminar ciertos tramos está permitido. Recuerda que el reto es contigo mismo, has lo posible por pasarlo completo sobre la bicicleta, y si te bajas no pasa nada.

Suerte sobrinos!

Atte: El Tío Alux.

sábado, 19 de febrero de 2022

Consejos del Alux para tu hidratación en el Gran Reto.


Queridos sobrinos: La hidratación es uno de los factores con mayor impacto en nuestro rendimiento, por lo que debemos darle la importancia que se merece. Combinándolo con la exposición a los rayos UV, el esfuerzo físico y la humedad, puede afectarnos gravemente hasta dejarnos exhaustos. Por eso hemos preparado una lista de consejos que te ayudarán a mantener la hidratación en tu participación en "La Venganza del Alux".

Consejos para cuidar la hidratación

Antes que todo, debes tener en cuenta que solamente la ingesta de agua no será suficiente para mantenerte hidratado. Estamos en ejercicio constante y eso nos debilita. El agua por desgracia no contiene los electrolitos que necesitamos a la hora de hacer ejercicio, así que necesitaremos:

  • Hidratarnos con agua y otras bebidas que nos aporten energía natural como zumos o batidos.
  • Eliminar de nuestra dieta bebidas gaseosas, cervezas u otros alcoholes, pero sobre todo el café.
  • A la vez que ingerimos distintos líquidos, debemos mejorar también nuestra alimentación, realizando dietas hiposódicas, integrando frutos secos a la dieta, al igual que legumbres, verduras, frutas y otros alimentos que beneficien la hidratación.

Para asegurarnos de que estamos hidratados en todo momento, te haremos las siguientes recomendaciones que beneficiarán claramente a tu cuerpo.

Bebidas

El uso de bebidas isotónicas lo consideramos fundamental para los entrenamientos de alta intensidad o pruebas de velocidad. La gran cantidad de electrolitos que la componen hacen de esta bebida un gran aliado para el ciclista. Estas bebidas favorecen la absorción de estos, y como resultado, aporta mejores resultados a causa de una correcta hidratación. Como no todas las bebidas isotónicas vienen con los mismos componentes, se recomienda una de 400mg/100ml.

Ser un ciclista es mucho más que solo montar en bicicleta y entrenar. Para ser un verdadero deportista debes cuidar de tu cuerpo, alimentación e hidratación. El sobre entrenamiento, una mala nutrición o hidratación puede ser perjudicial para tu rendimiento.

Lo más importante es que después de cada entrenamiento, mantengas una dieta balanceada y recuperes la cantidad de líquido perdido, para así aumentar la resistencia de tu cuerpo.

Mochila de hidratación, riñonera o bidón?

Por la distancia a recorrer, te recomendamos usar una mochila de hidratación de dos litros o más ya que tiene la ventaja de ser de mayor capacidad, el líquido se conserva helado por mucho más tiempo y es de más fácil acceso por medio de la manguera mientras pedaleas. En cambio con el bidón tienes que inclinarte para sacarlo o meterlo, quitando una mano del manubrio con el riesgo de caerte o que se te caiga el bidón, sin contar por su puesto, que son de menor capacidad. El caso de las riñoneras, son más cómodas pero se idearon para recorridos cortos y poca carga. Queda completamente a tu criterio que opción de transporte de hidratación llevar, pero no te quedes sin ella.

Esperamos que este artículo pueda ayudarte a mantener la hidratación en el reto "La Venganza del Alux Remasterizado." No esperes para poner estos consejos en práctica y no te confíes, en esta prueba se aportará hidratación en 5 puestos dispuestos cada 20 Km. aproximadamente, pero en muchos casos y por el gran número de corredores, estos estarán saturados. Te recomendamos ir preparado con tu propio liquido para no hacer paradas innecesarias.

Toda la suerte y nos vemos en Oxkutzcab, sobrinos!

Atte: El Tío Alux